jaki jest

a jaki jest twój cel? ale w sumie jaki by nie był to i tak nic z tego nie wyjdzie patrząc po suplach

OOŁ Siwa jest. Tylko jej nic nie mówcie co o niej Cinol pisał. BTW cinol jaki temat wypracowania

[...] mniej wiecej 12/10/8/8 dlatego zaskauje mnie ten trening i mam jeszcze pytanie odnosnie klatki , wycisku na płaskiej... wogole mi jej nie dodał , jest zbedna ? Kolega twierdzi że płaska jest na wycisk nie na mase ani na wyglad , mówi żebym robił takim treningiem jaki tu jest przez 8tyg. Zmieniony przez - zajaczeq w dniu 2009-11-09 21:30:42

[...] , wycisku na płaskiej... wogole mi jej nie dodał , jest zbedna ? Kolega twierdzi że płaska jest na wycisk nie na mase ani na wyglad , mówi żebym robił takim treningiem jaki tu jest przez 8tyg." To ćwiczenie TEŻ jest na mase...ehh te durne stereotypy...Normalnie ludzie wręcz nadużywają tego ćwiczenia, mają kiepską technike itd., [...]

Oj Fala jaki klopsik!!! Gdybym była taka uparta, zawzięta i silna jak Ty w swojej redukcji.. to byłoby super extra Ja jestem taki powolniak i wszystko planuje stopniowo hehe Ale jest coraz lepiej z ćwiczeniami i to mnie cieszy. Muszę iść na siłownię, przyda mi się taka rozrywka

a jaki jest jego wiek ?xD

[...] i znowu i tak np 5-10 razy pamiętaj, że ostatni raz musi byc tak samo szybko jak pierwszy lub najszybciej rozsądnie gospodaruj siłami przed oczywiście 10 min truchciku i jakieś ćwiczenia rozciągające po podbiegach tez z 10 min truchciku czasami możesz wyskoczyć na tzw bieg ciągły 10min truchciku i potem no 3-5 km dość szybko ale tak byś [...]

to zależy od typu twojego organizmu, czy jesteś endo ? jaki masz typ metaboliczy.... trzeba poznać swój organizm metodą prób i błędów najlepiej. generalnie robisz basen, potem silownie? Na odwrót to powinno być. Teoretycznie wtedy po tym należy zjeść węglowodanowo-białkowy posiłek,ale tak jak pisałem w pierwszym zdaniu, podczas palenia tłuszczu [...]

nie ma tak naprawdę reguły odnośnie tego kiedy kogo jaki środek klepnie. Na swoim własnym przykładzie: biłem propa 100mg e2d na pierwszy cykl, przez pierwsze 2-3 tygi zero wyraźnych efektów (brak wzrostu libido, pompa tylko troszkę lepsza, siła wzrosła nieznacznie). Efekty porządne zaczęły się po 4-5 tygodniach, po 9 tygodniach (tyle trwał cykl) [...]

A jaki jest związek pomiędzy siedzeniem na forum a sylwetką? Śmiem twierdzić, że ci najbardziej do***ani nie siedzą na forum, a na pewno nie na sfd. Siedze na forum, bo mam takie studia, że siedzę 90% czasu przed kompem.

przysiad tylni 1. jaki rozstaw stóp preferujesz/polecasz w cm względem barków? ( zakładając że nie ma personalnych przeciwwskazań do żadnego) ( na szerokość barków rozumiem jako że szerokość barków to odległość od jednej do drugiej zewnętrznej strony stopy ) 2. chciałbym prosić o wykazanie różnic w pracy mięśni w wąskim i szerokim rozstawie stóp, [...]

WITAM ! Szukam odpowiedzi na nurtujace odpowiedzi a zadnen WIELKI ZNAWCA nie ejst w stanie odpowiedziec ? Sytuacja jest taka ! 1. CEL MASA 2. STAZ 2 lata 3. UWAGA !! nie moge robic przysiadow i mc oraz podciagniec na drazku czyli takich cwiczen gdzie napinam cale cialo. PRoblemy z JAdrem i lekarz zabronil takich cwiczen pozwolil na wyciskania [...]

WITAM ! Szukam odpowiedzi na nurtujace odpowiedzi a zadnen WIELKI ZNAWCA nie ejst w stanie odpowiedziec ? Sytuacja jest taka ! 1. CEL MASA 2. STAZ 2 lata 3. UWAGA !! nie moge robic przysiadow i mc oraz podciagniec na drazku czyli takich cwiczen gdzie napinam cale cialo. PRoblemy z JAdrem i lekarz zabronil takich cwiczen pozwolil na wyciskania [...]

[...] diete (jaka jest taka jest w każdym razie lepsze to niź wpieprzanie byle gów** ) 6:10 śniadanie płatki owsiane górskie, do tego dodaje garść rodzynek, i jabłek suszonych (a jaki ilość płatków? no nie pełen talerz ) 8:45 i 11:35 2 i 3 śniadanie posiłki w szkole kanapka z chleba razowego z drobiową szynką i warzywami i następne takie samo 14:30 [...]

1.Czy po zażywaniu kreatyny + koszykówka nie będzie żadnych komplikacji - Nie 2.Czy nie za wcześnie na kreatyne - Jaki jest twój staż treningowy? 3.Czy kreatyne opłaca się brać kiedy NIE trenuje na siłowni tylko w domu - Zależy , jeśli będziesz chciał wprowadzić stałą suplementacje kreatyną to będzie to mała porcja przez długi okres czasu , jeśli [...]

a jaki jest twój cel treningowy ??

[...] to niepotrzebne i zle dziala na nerki... I teraz mam do was pytanie,czy trenujac na rzezbe dotrenuje miesnie do tych rozmiarow co chce i beda one uksztaltowane? jesli tak to jaki trening polecacie,jakie odzywki? Jesli na mase bede trenowac to czy miesnie beda sie ksztaltowac czy bedzie to zbita forma i wyglad typowego "koxiarza",wiecie o co mi [...]

1. jaki rozstaw stóp preferujesz/polecasz w cm względem barków? ( zakładając że nie ma personalnych przeciwwskazań do żadnego) ( na szerokość barków rozumiem jako że szerokość barków to odległość od jednej do drugiej zewnętrznej strony stopy ) W przysiadzie - nieco szerszej niz szerokosc barkow, ale kazdy jest inny. Licza sie proporcje ciala. W [...]

[...] są wywieszone mecze - numerki. 3. Bierzesz karteczke i długopis. 4. Szukasz dnia w którym gra ta legia i szukasz jej meczu. 5. Dajmy na to ze znalazles i patrzysz na numerek jaki obok niej pisze wpisujesz ten numerek na karteczke i np. jesli jest mecz legia vs piast, dajesz pionowa kreske po tym numerku i wpisujesz 1(zwyciestwo legi) x(remis) [...]

a na pierwszym jaki jest numer telegazety na kturej mozna sprawdzac wyniki meczow na zywo